スロージョギング

最近、スロージョギングを始めた。

わざわざこんなことを書くのは飽きやすい私がいつ止めるか判らないというのがある。

いずれ、振り返って

『あぁ～スロージョギングとかしてた時期もあったっけ。フッ。』

と若かりし頃（もう充分中年だが）を振り返る日が来るだろうことを見越して書いている。

ちなみに今のところは続けられている。

続けられる理由としてメリットが多くあるわりにそれほど辛くないというのがある。

私が思うスロージョギングのメリットだが

デメリットについては

ちなみに効果としては岩盤浴や陶板浴に近い気がする。

ゆっくりと体が温まっていき、末梢血管迄血液が届いている感覚。

現在、精々30分ほどのスロージョギングを始めて一週間程度なのだが感じたことを取り急ぎ書いてみた。

まだ始めて一週間程度の私がしたり顔で書いた今回のブログはいかがであろうか。

我ながら３か月後のブログが楽しみである。